Ученые из Королевского колледжа Лондона впервые представили научно обоснованные диетические рекомендации для облегчения хронических запоров. Согласно исследованию, эффективными продуктами оказались киви, ржаной хлеб и вода с высоким содержанием минералов. Также помочь могут добавки с клетчаткой подорожника, определенные пробиотики и оксид магния.